من طرف اهمية وجبة الافطار</SPAN>
</SPAN>
الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!</SPAN>
</SPAN>
إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!ز</SPAN>
البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار 'وجبة</SPAN>
الافطار هي اهم وجبة'</SPAN>
</SPAN>
</SPAN>
</SPAN>
لماذا؟</SPAN>
</SPAN>
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين</SPAN>
الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة له ا تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما</SPAN>
توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح</SPAN>
الباكر؟ </SPAN>
</SPAN>
كيف؟</SPAN>
</SPAN>
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.</SPAN>
</SPAN>
في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم. </SPAN>
</SPAN>
وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.</SPAN>
</SPAN>
وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان</SPAN>
الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط</SPAN>
الصفائح الدموية.</SPAN>
</SPAN>
وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل</SPAN>
الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن</SPAN>
الخالي من الدهون.</SPAN>
</SPAN>
فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا،</SPAN>
والبدء في ت ناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة</SPAN>
أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.</SPAN>
</SPAN>
ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها</SPAN>
وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية</SPAN>
او ال جلطات لا سمح الله.</SPAN>
</SPAN>
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا.......</STRONG>
</SPAN>
الافطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية الى الوفاه المفاجئه. النصيحة هي عدم اهمال الافطار!</SPAN>
</SPAN>
إن الذين يهملون وجبة الافطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!ز</SPAN>
البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من اسوأ الممارسات اهمال وجبة الافطار 'وجبة</SPAN>
الافطار هي اهم وجبة'</SPAN>
</SPAN>
</SPAN></SPAN>
لماذا؟</SPAN>
</SPAN>
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاه المفاجئه تكون بين</SPAN>
الساعة 6 صباحا حتى الضهر. واعلى نسبة له ا تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما</SPAN>
توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح</SPAN>
الباكر؟ </SPAN>
</SPAN>
كيف؟</SPAN>
</SPAN>
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم ، بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.</SPAN>
</SPAN>
في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم. </SPAN>
</SPAN>
وفي اقل تقدير حتى الاكل الخفيف جدا لوجبة الافطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.</SPAN>
</SPAN>
وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، افادت ان</SPAN>
الاكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الافطار كان حاسما فى تعديل نشاط</SPAN>
الصفائح الدموية.</SPAN>
</SPAN>
وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك افطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل</SPAN>
الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن</SPAN>
الخالي من الدهون.</SPAN>
</SPAN>
فاذا كانت ممن يهملون وجبة الافطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا،</SPAN>
والبدء في ت ناول وحبة الافطار مثل حبوب الشوفان المجروش او النخاله مع ستة</SPAN>
أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.</SPAN>
</SPAN>
ان وحبة الافطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها</SPAN>
وبذلك يتم منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية</SPAN>
او ال جلطات لا سمح الله.</SPAN>
</SPAN>
إذا لسلامتك لا تهمل وجبة الافطار ابدا.......</STRONG>
