من طرف أحماض أوميجا 3 وفيتامين د لحماية عينيك في الكبر
أجمعت دراسات مختلفة على أن تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية ومصادر فيتامين د قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بتدهور البصر المرتبط بالتقدم في العمر. ويعتبر تدهور البصر من أكثر أسباب فقدان البصر لدى كبار السن شيوعا، خاصة في الدول المتقدمة. وقد حاول فريق من الباحثين الوصول إلى حلول تعتمد على الغذاء للتخلص من أسباب الإصابة بتدهور البصر. ووصل الفريق إلى أن تناول وجبة سمك مرتين أسبوعيا يوفر وقاية أكثر للعينين، مما يقلل احتمالات الإصابة بالمرض. كما أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د شكل فرقا واضحا في حماية العينين.
أجمعت دراسات مختلفة على أن تناول الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية ومصادر فيتامين د قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بتدهور البصر المرتبط بالتقدم في العمر. ويعتبر تدهور البصر من أكثر أسباب فقدان البصر لدى كبار السن شيوعا، خاصة في الدول المتقدمة. وقد حاول فريق من الباحثين الوصول إلى حلول تعتمد على الغذاء للتخلص من أسباب الإصابة بتدهور البصر. ووصل الفريق إلى أن تناول وجبة سمك مرتين أسبوعيا يوفر وقاية أكثر للعينين، مما يقلل احتمالات الإصابة بالمرض. كما أن تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د شكل فرقا واضحا في حماية العينين.
![[V.I.P]](https://2img.net/h/www10.0zz0.com/2009/03/21/15/974206873.gif "[V.I.P]")
